Déroulement d’une séance
Réflexologie et Relaxation Réflexe
Votre séance de Réflexologie
Avant la séance
Nous commençons la séance par un temps d’échange sur votre état physique, mental et émotionnel. L’objectif est de comprendre, ensemble, l’origine de vos troubles et/ou de vos sources de stress afin d’adapter la séance de réflexologie au plus près de votre besoin.
Ce temps d’échange va me permettre de réaliser votre bilan personnalisé afin d’identifier les zones réflexes à stimuler et les techniques les plus pertinentes à combiner.
En fonction de votre accompagnement, je peux combiner 2 à 3 techniques au sein d’une même séance.
Pendant la séance
La séance de réflexologie se déroule habillé, sans chaussures, sur un transat ou une table de massage.
En réflexologie plantaire et palmaire, je vais stimuler les zones réflexes manuellement, avec des pressions rythmées, afin de rééquilibrer les zones identifiées et favoriser le processus d’autorégulation générale de votre corps. En réflexologie faciale et auriculaire, je vais utiliser des petits outils non invasifs pour cibler précisément les points réflexes du visage et des oreilles et agir sur un trouble ou un dysfonctionnement précis.
Tout au long de la séance, je suis à l’écoute de vos ressentis et sensations, afin d’adapter si besoin les techniques utilisées et la durée de la séance.
Durée de la séance
La 1ère séance de réflexologie dure 1h30 car elle inclut un temps d’échange plus long pour mieux vous connaître et appréhender votre besoin.
Les séances suivantes sont d’une durée de 45 mn à 1h. Nous débuterons également par un rapide échange permettant d’évaluer les effets de la séance précédente et d’ajuster si besoin le protocole d’action.
Fréquence
des séances de Réflexologie Combinée ?
La fréquence des séances dépend de votre besoin et de votre état de forme générale. Une seule séance peut être suffisante pour ressentir un mieux-être et une détente générale, mais je préconise au moins 3 séances pour installer les effets dans le temps, et jusqu’à 5 séances si le trouble est supérieur à 3 mois :
- Pour des troubles récents(inférieurs à 3 mois) : 1 à 3 séances, espacées de 2 semaines maximum
- Pour les troubles plus anciens : 3 à 5 séances, espacées de 2 semaines maximum,
- En prévention, pour entretenir un bon état de forme général : 1 séance par mois
- Pour préparer votre corps aux changements de saison :1 à 2 séances par saison
- Pour accompagner une compétition sportive, des examens : 1 séance tous les 10 à 15 jours le temps de l’accompagnement
BIEN-ÊTRE, PRÉVENTION & GESTION DU STRESS 
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Votre séance de Relaxation Réflexe
Avant la séance
Nous commençons la séance par un temps d’échange sur votre état physique, mental et émotionnel. Ce temps d’échange va me permettre de réaliser votre bilan personnalisé et d’identifier ensemble l’objectif de la séance, la modalité (1 séance ou un suivi protocolaire de gestion du stress) et la technique choisie : plantaire, palmaire ou cranio-faciale.
Pendant la séance
La séance de relaxation réflexe se déroule habillée, sans chaussures, sur un transat ou une table de massage. En fonction des techniques, je dois avoir accès aux zones suivantes :
- En relaxation plantaire, je travaille des orteils jusqu’au genou ;
- En relaxation palmaire, je travaille des doigts jusqu’à l’épaule ;
Durée de la séance
La séance de relaxation réflexe dure 1h, en incluant un temps d’échange avant et après la séance.
Fréquence
des séances de Relaxation Réflexe ?
La fréquence des séances dépend de votre besoin. Dans le cadre d’un protocole de gestion du stress de 5 séances, il faut espacer les séances de 2 à 3 semaines.
N’hésitez pas à venir découvrir les bienfaits de la réflexologie et de la relaxation réflexe, que vous souhaitiez vous libérer du stress quotidien, être accompagné.e pour un dysfonctionnement précis ou juste vous offrir un moment de détente rien que pour vous, vous en ressentirez les effets pendant et après la séance.
